Filip Mikusek

Kursy i szkolenia:

  • trener personalny, uprawnienia międzynarodowe
  • trening medyczny
  • stretching asystowany
  • programowanie treningowe
  • dietetyka I, II, III
  • chemia mózgu

Podejście

Przez ostatnie 10 lat moja praca nad ludzkim ciałem rozwijała się w oparciu o holistyczne podejście, które obejmuje nie tylko aspekty fizyczne, ale także emocjonalne i psychiczne. Nie ograniczam się jedynie do programowania wysiłku, ale staram się zrozumieć potrzeby i cele każdego pacjenta. Dążę do zwiększenia ich wydajności w wybranej dziedzinie sportu poprzez odpowiednio dostosowany trening siłowy, uwzględniając indywidualne predyspozycje i aspiracje. W mojej pracy niezaprzeczalnie istotne są także treningi wyrównawcze, które nie tylko korygują wady postawy, ale także odzwierciedlają moje zrozumienie potrzeb pacjenta. Współpracuję z fizjoterapeutami i lekarzami ortopedami, aby zapewnić kompleksową opiekę rehabilitacyjną, wypełniając zalecenia w sposób empatyczny i pełen zrozumienia. Jednakże moje zaangażowanie się nie kończy na tym. W późniejszych etapach mojego programu, poza zwiększaniem wydajności, korygowaniem wad postawy czy prowadzeniem rehabilitacji, skupiam się również na prewencji kontuzji. Motywuję swoich podopiecznych do dbałości o swoje ciało i zdrowie, edukując ich na temat właściwej techniki treningowej oraz roli regeneracji. Poprzez holistyczne podejście, empatię i motywację, dążę do tego, aby moja praca nad ludzkim ciałem była nie tylko skuteczna, ale także wspierała pacjentów we wszystkich aspektach ich życia, prowadząc ich do pełnego i zrównoważonego zdrowia oraz osiągnięcia ich celów sportowych i życiowych.

Treningi personalne

Prowadzenie treningów personalnych dla dzieci i dorosłych to nie tylko kwestia osiągania celów fitnessowych, ale także dbałość o bezpieczeństwo i prewencję kontuzji. Dla dzieci, treningi funkcjonalne są doskonałym narzędziem do rozwoju siły i koordynacji, ale wymagają ostrożności. Stawiam na stopniowe wprowadzanie ćwiczeń, zwracając uwagę na poprawność techniki i minimalizację ryzyka urazów. Dla dorosłych, oprócz osiągania celów fitnessowych, istotne jest unikanie kontuzji oraz rehabilitacja przy wcześniejszych urazach. Pracuję nad wzmacnianiem stabilizatorów stawowych i poprawą techniki, aby zmniejszyć ryzyko urazów. Bezpieczeństwo jest kluczowe, dlatego każdy trening personalny jest starannie dostosowany, dbając o indywidualne potrzeby i ograniczenia klientów.

Umów się na wizytę

Rodzina i sport

Sport towarzyszy mi od wczesnego dzieciństwa, jest częścią mojego życia po dziś dzień. Interesują mnie zarówno sporty sylwetkowe, jak i zespołowe, ale szczególne miejsce w moim sercu zajmuje piłka nożna – ta gra zawsze sprawiała mi ogromną radość i satysfakcję. Jednakże, oprócz pasji sportowej, równie ważne są dla mnie życie rodzinne i domowe obowiązki. Rozumiem, jak trudne może być pogodzenie dążenia do samorealizacji z rodzinnymi zobowiązaniami, dlatego chętnie oferuję pomoc innym w podobnej sytuacji. Oprócz tego, motoryzacja, zwłaszcza świat dwóch kółek, także przyciąga moje zainteresowanie i pasję. Każdy aspekt mojego życia – sport, rodzina i pasje – tworzy harmonijną całość, która daje mi radość i spełnienie.

© Copyright 2023 Przystanek Zdrowie | Powered by: Socialground.eu