Co daje nam stretching czyli rozciąganie?
Elastyczność i siła.Nasze mięśnie wspierają całe nasze ciało, a ich siła decyduje o tym, jak wytrzymali i silni możemy być. Kręgosłup jest jedną z głównych ofiar siedzenia, wprowadzając trening elastyczności do swojej codziennej rutyny, wzmacniasz plecy i pozwalasz na lepsze wsparcie i mniej bólu. Zapobieganie urazom.Kiedy Twoje mięśnie są rozgrzane i wytrenowane – każdy ruch, […]
Hirudoterapia Warszawa i co to jest hirudoterapia?
Jesteście ciekawi jak pijawki czynią swoją magię? Gdy pijawki posilają się, uwalniają szereg aktywnych związków zawartych w ich ślinie — w tym: W rzeczywistości jest to oszałamiający zestaw ponad 200 substancji chemicznych zidentyfikowanych w ślinie pijawki, w tym około 60 różnych białek.To właśnie ten koktajl chemikaliów ma daleko idące korzyści zdrowotne po jego uwolnieniu do […]
Zakwasy co to jest? Jak postępować z zakwasami?
„Zakwasy” to tak naprawdę delayed onset muscle soreness, czyli po polsku opóźniona bolesność mięśni (DOMS); charakteryzują się występowaniem bóli mięśni, sztywności, trudności w siadaniu i nie są powodem do śmiechu. A co można zrobić jeśli takowe wystąpią?
Wkładki ortopedyczne czy warto?
Nasze stopy miały nam służyć do poruszania się na różnych powierzchniach, na przykład piasku lub ziemi – a nie na twardym betonie.Twarde powierzchnie nie dają żadnego podparcia wysklepieniu stopy, dlatego też stopy zaczynają przechylać się do wewnątrz, powodując spłaszczenie łuków – stan ten nazywamy „nadmierną pronacją”. Problem ten dotyczy nawet 80% populacji. Ponieważ nasze stopy, […]
Przewlekły ból, a aktywność fizyczna
Dziś w ramach FizjoFelietonu trochę bardziej naukowo Zapraszamy do lektury Przewlekły ból mięśni i stawów jest poważnym problemem zdrowotnym i wiąże się z nasileniem bólu podczas większej aktywności fizycznej. Badanie przeprowadzone przez naukowców z University of Iowa miało za zadanie sprawdzić, czy regularna aktywność fizyczna odgrywa rolę w występowaniu przewlekłego bólu mięśni. W badaniu wykorzystano […]
Kroplówki Warszawa – tylko w Przystanku Zdrowie
Kroplówki Warszawa teraz w Przystanku Zdrowie, oferta także z dojazdem! Wlewy kroplowe to idealna forma wsparcia organizmu w trudnych sytuacjach takich jak przepracowanie, stres, ale też w schorzeniach obciążających organizm np. w chorobach wątroby czy różnego rodzaju niedoborach. Są one odpowiednio skomponowanym zestawem witamin i składników mineralnych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Omijając układ pokarmowy, […]
